La disfunción eréctil es un problema urgente de modernidad, porque los hombres sufren no solo maduros, sino también una edad relativa. Una de las muchas causas de su ocurrencia es una dieta desequilibrada, el uso de platos que afectan la producción de testosterona y conducen a la obesidad. Antes de ofrecer drogas potentes, los expertos recomiendan cambiar el comportamiento de los alimentos y comenzar a usar productos para potencia. Hay una lista bastante grande de platos que tienen un efecto beneficioso en la actividad sexual masculina. Entre ellos, puede elegir vegetales y frutas simples y asequibles, y especímenes exóticos más exquisitos.
Productos que mejoran la potencia en los hombres
La potencia masculina es el tema actual de muchas obras científicas. Los científicos no solo estudian las causas del desorden del área genital, sino que también constituyen nuevas fórmulas de píldoras milagrosas. Y todos argumentan que un cambio en el estilo de vida, y lo más importante, la dieta correcta puede aumentar la potencia casi al instante. De hecho, en las últimas décadas, la cultura nutricional ha desaparecido en alguna parte.
¡Es importante saberlo! Los alimentos completos y saludables fueron reemplazados por productos semi -finales, alimentos rápidos, salsas, condimentos que abundan con conservantes y aditivos químicos. Todo esto destruye imperceptiblemente el cuerpo desde adentro y conduce al desarrollo del trastorno sexual.
En el artículo, consideramos qué productos aumentan la potencia en los hombres y qué debe excluirse del uso para siempre.
Alimentos que pueden dañar
Es importante comprender que no todos los productos son útiles para el funcionamiento normal del sistema genitourinario en los hombres. Algunos componentes de la dieta, por el contrario, actúan negativamente, tienen un impacto negativo, ayudan a reducir la producción de testosterona, la extinción de la actividad sexual, así como la aparición de efectos secundarios. Es imposible enumerar todos los productos, solo necesita familiarizarse con la lista y las propiedades de los grupos principales.
- Productos en exceso que contienen colesterol dañino. Estos incluyen comida rápida, pizza, papas fritas, salchichas, carnes ahumadas, salsas, incluyendo mayonesa, comida frita.
- Soya y productos basados en ella. Incluye fitoestrógenos: hormonas femeninas que inhiben la síntesis de testosterona. Por la misma razón, el uso de leche grasa de hasta 1 litro por día debería ser limitado.
- El maíz, el linaza, el aceite de oliva afectan la producción de hormonas masculinas, por lo que vale la pena usar un producto de la misma especie y no más de 6 cucharadas por día.
- Los productos ahumados contienen un líquido de humo que causa daños tóxicos a los testículos.
- El alcohol también reduce en gran medida la producción de testosterona, afecta negativamente las funciones del sistema reproductivo masculino. La cerveza es particularmente dañina, lo que, además del alcohol, incluye fitoestrógenos.
- La carne, también rica en hormonas, debe consumirse en cantidades limitadas. Esto es carne de cerdo, carne de res, pollo.
- Productos y bebidas ricas en cafeína: té negro, cacao, café. La norma de este último por día es una taza. La técnica excesiva contribuye a la destrucción de la hormona masculina. Lo mismo se aplica a los ingenieros de energía que cargan el músculo cardíaco y empeoran la condición del sistema vascular.
- Los pasteles acactivos, el pan blanco son dañinos para la potencia masculina, ya que contienen azúcar, levadura, ácidos que afectan negativamente la síntesis de testosterona.
- Huevos de aves de corral en cantidades ilimitadas. La mejor opción es usar no más de un producto cada dos días.
- Incluso la sal, el azúcar y otras especias que son necesarias para mantener la vida normal, en cantidades excesivas comienzan a dañar.
- Bebidas de soda dulce. Además del azúcar, la composición contiene tintes, compuestos químicos que evitan el logro de una erección completa y persistente. Reducen la producción de testosterona y afectan negativamente la espermatogénesis.
¡Consejo! Se recomienda la corrección de la dieta, en primer lugar, para prevenir el desarrollo de problemas relacionados con la edad con potencia. Agregar productos útiles y necesarios a la dieta, por supuesto, no curará el trastorno existente, sino que ayudará a mantener la salud masculina durante muchos años.
Productos y bebidas para hombres útiles
Los productos utilizados para aumentar la potencia en los hombres son aconsejables para dividirse condicionalmente en varias categorías. Se pueden combinar entre sí, compilar varias combinaciones, inventar nuevos platos y bebidas. Todo depende de la imaginación y la experiencia, ya que no hay recomendaciones claras para cocinar. Tales productos incluyen:
- estimulantes;
- prostateoprotectores;
- fortalecimiento general;
- Antioxidantes.
Tienen un rico conjunto de componentes necesarios para el funcionamiento normal del sistema genitourinario y reproductivo masculino. Se pueden consumir en un número ilimitado de personas de cualquier edad. Se demuestra que una transición temprana a una dieta saludable ayuda a mantener una potencia fuerte. Los nutricionistas han compilado una calificación de productos útiles, cuya línea superior está ocupada por productos cárnicos.
Carne
La base de la dieta de un hombre sano debe ser el alimento proteico. Sirve como material de construcción para las fibras musculares, ayuda a aumentar la producción de testosterona y aumenta la resistencia. Los productos se consideran útiles:
- despojos de pollo;
- corazón de carne o hígado;
- Cualquier tipo de carne roja.
La carne debe incluirse en la dieta diaria. La norma diaria es de aproximadamente 200 g. El despliegue es útil para usar dos veces por semana.
Mariscos
Todos los tipos de regalos del mar son una fuente valiosa de aminoácidos y zinc, vitaminas B y ácidos insaturados. Para aumentar la potencia, se recomienda a los hombres la siguiente lista:
- pez rojo;
- ostras y mejillones;
- camarones, langostas;
- pulpo;
- Sierras;
- carne de cangrejo;
- Repollo marino.
Es útil incluir mejillones y ostras en la comida dos veces por semana, el repollo marino también, pero como es rico en yodo, la norma diaria no debe exceder los 100 g.
Huevos
Como ya se mencionó, el alimento de proteína se considera el más útil, lo que estimula una erección persistente. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan usar huevos avícolas: pollo o codornizos. Muchos no les prestan atención, pero mientras tanto contienen muchas sustancias útiles y contribuyen al aumento de la erección. El producto se puede hervir, fritos e incluir en ensaladas, salsas, platos de primer y segundo. Lo principal es diversificar su dieta para no causar adicción. Huevos de Normas 1-2 recomendados tres veces por semana.
Frutas
Listado de productos útiles para potencia, debe recordar las bayas y las frutas. El líder se considera plátanos llamados "frutos de sensualidad y pasión". Necesitan ser comidos por un par de piezas todos los días. La dieta también debe estar diversificada por albaricoques, aguacates, frutos cítricos.
Productos lácteos
Los excelentes asistentes en la lucha contra las manifestaciones de impotencia se consideran crema agria, yogurt, leche de cabra. Este último tiene un impacto en la libido masculino, gracias a la presencia de aminoácidos y un complejo de vitaminas. Este remedio ha sido probado por faraones egipcios y comandantes romanos. Para obtener un resultado, debe beberlo diariamente un par de vasos. La mejora ocurre una semana después.
Verduras
La energía sexual es estimulada por alimentos como nabos, ajo y zanahorias. Contribuyen al aumento de la circulación sanguínea y el rejuvenecimiento del cuerpo. La rica composición de la berenjena, los tomates, las alcachofas le permite deshacerse de los problemas con la erección y las enfermedades del sistema genitourinario.
Habiendo descubierto qué productos están influenciados por la libido y la potencia masculina, es necesario pensar en las bebidas, que también juegan un papel importante en el cambio de hábitos alimenticios y compilando una dieta saludable:
- Café negro (no más de tazas por día);
- Jugo de naranja: la fuente de vitamina C;
- El té verde es un líder en el contenido de los antioxidantes;
- jugos vegetales ricos en complejo vitamina mineral;
- bebidas de frutas de bayas que contienen ácidos naturales;
- Té e infusiones de plantas medicinales.
La decocción de Rosehips se considera extremadamente útil. Es un poderoso antioxidante y contiene una gran cantidad de vitamina C. El producto debe usarse tres veces por semana. Para mejorar el efecto del café a la bebida, puede agregar especias: clavo, cardamomo, pimienta negra, tomillo, canela. Ayudarán a fortalecer el deseo sexual y estimular un orgasmo brillante.
Especias y hierbas
Al estudiar la cuestión de qué productos pueden aumentar la potencia en los hombres, no debemos olvidar las hierbas y las especias que se recomienda comer para mejorar el sabor y preservar la salud masculina. Las siguientes plantas pueden atribuirse a la lista de "asistentes" irremplazables.
- Tybraz (cubo). Muchos la llaman hierba de felicidad. Comer en dosis moderadas puede aumentar la potencia y extender las sensaciones eróticas.
- Limonnik. Estimula la producción de fluido de semillas, aumenta la energía, fortalece el tono general del cuerpo.
- Romero. Las hojas y los brotes contienen sustancias similares en términos de características con hormonas sexuales.
- Dubrovnik ordinario. Tiene un efecto emocionante, estimula un buen orgasmo.
- El mosto de San Juan. Restaura la libido, fortalece el sistema nervioso, regula el estado emocional.
- Avena. Las semillas se utilizan en forma de decocciones e infusiones.
A esta lista vale la pena agregar jengibre, clavo, canela, cardamomo, cúrcuma, semillas de hinojo. Todas estas especias tienen una rica composición bioquímica, contienen aceites esenciales, debido a que tienen un efecto beneficioso en la salud y la fuerza masculina.
Deliciosas recetas para fortalecer el poder masculino
Los especialistas en poder ofrecen muchas recetas para fortalecer la libido masculina y lograr una erección persistente. Aún más descripciones y clases magistrales detalladas sobre la preparación de platos se pueden encontrar en Internet.
- Miel y sésamo. Un puñado de semillas se fríe lentamente en una sartén, sin agregar aceite. Mezcle con una pequeña cantidad de producto líquido y coma tres cucharadas por día.
- Manzanas, daikon y zanahorias. Lave y limpie todos los ingredientes a fondo. Después de eso, pica, mezcle en un tazón, donde agregar el jugo de la mitad del limón. El esquema de recepción es el mismo que en la receta anterior.
- Mezcla nutritiva. Agregue medio litro de vino tinto a una copa de miel líquida y 1 cucharada. l. Jugo de aloe. Cubra el contenido con una tapa y coloque en un lugar oscuro durante dos semanas. El producto resultante se consume en una cucharada tres veces al día antes de las comidas.
- Requesón con cebollas. 2 cabezas de la variedad de Yalta para limpiar, cortar. Mezcle 120 g de productos lácteos con medio vaso de yogurt, agregue cebollas picadas. Espolvorea perejil o eneldo con hojas picadas. Puedes comer un plato a diario.
Productos que mejoran la calidad de los espermatozoides
Además de debilitar la potencia en los hombres, hay otro problema: una violación de la función reproductiva. El espermagrama perfecto es actualmente bastante raro. La culpa de esto es muchos factores, incluido un estilo de vida sedentario. A menudo es posible eliminar el problema usando ciertos alimentos y remedios populares.
Naturaleza establecida de que un hombre debería tener alimentos saturados y diversos para continuar el género. Por lo tanto, se recomienda incluir en la dieta:
- carne, incluyendo despojos e hígado;
- frutas secas: fechas, albaricoques secos;
- Cariño, nueces de todo tipo;
- plátanos, aguacates, mangos;
- cereales: trigo, trigo sarraceno, arroz, lentejas;
- alcachofas, calabaza, incluidas semillas;
- Productos de apicultura.
¡Es importante saberlo! Si los espermatozoides son demasiado pasivos e inactivos, se recomienda incluir productos ricos en L-carnitina en la dieta.
Afrodisíacos naturales
Los afrodisíacos son productos que aumentan el deseo sexual. Ciertos platos, bebidas, especias, composiciones aromáticas se consideran naturales. Gracias a la rica composición, logran tales efectos:
- aliviar el estrés, la fatiga;
- rejuvenecer el cuerpo;
- Mejorar el deseo sexual;
- proporcionar erección persistente y larga;
- aumentar la gravedad del placer sexual;
- Actúan en el centro de placer ubicado en un área cerebral determinada.
La lista de productos que aumentan la potencia en los hombres casi instantáneamente incluyó lo siguiente.
- Nueces de cualquier tipo. Se usan crudos, se agregan a ensaladas y otros platos. Las almendras son especialmente útiles.
- Mariscos. Estas son todas las variedades de peces rojos, ostras, camarones, mejillones, caracoles, caviar.
- Verduras. La ayuda puede traer hombres como especies como berenjenas, alcachofas, tomates, hierbas, alcachofa de Jerusalén y ensalada.
- Frutas y bayas. Entre ellos, los nutricionistas también distinguen varios tipos: duraznos, piñas, mangos, albaricoques, aguacates, fresas.
- Especias. Una fuerte acción estimulante es poseída por el chile, la canela, el romero, la albahaca, la lavanda, el jengibre, el hinojo.
- Hongos. Algunas de sus variedades pueden mejorar la potencia. Estos son Grogs, Truffles, Champignons.
- Miel. El producto de la apicultura no solo tiene la propiedad curativa, sino que afecta efectivamente la potencia masculina. Antes de su uso, se debe realizar una prueba de alergia.
- Chocolate. Las variedades negras pueden mejorar el deseo sexual, agravar los sentimientos.
Los expertos aconsejan comer variedades de carne bajas en grasas, ya que aumenta el nivel de carros rojos, saturando rápidamente las células de los tejidos con sangre y oxígeno.
Prevención de la impotencia sexual
La impotencia sexual es un problema importante que puede ser provocado por factores fisiológicos y psicógenos. Las medidas de prevención están directamente relacionadas con la causa del trastorno sexual. Pero los siguientes se consideran generalmente aceptados:
- dieta adecuada y equilibrada;
- Un descanso completo, un sueño de al menos ocho horas;
- actividad física moderada;
- La exclusión del exceso de exceso nervioso de las situaciones estresantes.
Los médicos recomiendan comenzar a nadar o al tenis, inscribirse en la sección deportiva. En la dieta diaria, incluya productos "masculinos" más útiles, limite el uso de bebidas que contienen cafeína, refrescos y energía. Todos los eventos están destinados a consolidar la autoconfianza y el deseo de ganar poder sexual. Como muestra la práctica, el cumplimiento de las recomendaciones de los especialistas ayudará a restaurar la salud y sentir la alegría de las relaciones íntimas.
Conclusión
La potencia de un hombre y la capacidad de concepción depende en gran medida de la calidad de la nutrición. Para mantener la salud y la fuerza masculina, no es necesario tomar drogas, pero es necesario limitar los productos dañinos y absolutamente inútiles, reemplazándolos por los deliciosos y naturales que no contienen compuestos químicos, afectan de forma natural y beneficiosa la calidad de la vida sexual.