Productos para mejorar la erección

El estado general de nuestro cuerpo y de los órganos individuales en particular depende de lo que comemos. Algunos alimentos no tienen ningún efecto sobre la fuerza masculina, otros la mejoran y otros la debilitan. Para evitar el desarrollo de la disfunción eréctil, debe saber qué alimentos aumentan la potencia, también debe comer bien, incluidos los alimentos más útiles ricos en vitaminas y minerales en la dieta.

comida para mejorar el potencial

Carne y pescado

Entre los productos que aumentan la potencia, los expertos distinguen principalmente la carne y el pescado. Es un alimento muy rico en proteínas, que es necesario para la producción de testosterona. Al mismo tiempo, tampoco se recomienda comer solo una carne; puede obtener el efecto contrario. Al elegir la carne, deténgase en una más magra; de los pescados, la platija y la caballa se consideran los más útiles.

Productos lácteos

Los productos lácteos y lácteos fermentados también son ricos en proteínas. Es útil beber yogur, kéfir, comer requesón y crema agria. Tenga en cuenta que el yogur amado por muchos no tiene un efecto tangible. Esto se debe al hecho de que durante el tratamiento térmico pierde la mayoría de sus propiedades útiles.

Huevos

Los huevos de gallina y codorniz deberían ser una parte obligatoria de la dieta de todo hombre que se preocupa por su potencia. Estos productos contienen oligoelementos útiles, vitaminas A, E, B6 y sustancias de fácil digestión.

Mariscos

El uso de calamares, camarones, mejillones, ostras tiene un efecto muy favorable sobre la potencia. Este alimento es una fuente real de ácidos insaturados y oligoelementos necesarios para una potencia normal.

Nueces

Las nueces se llaman "primeros auxilios" para la fuerza masculina. Los cacahuetes, almendras, avellanas, nueces, pistachos contienen proteína vegetal y vitamina E, útiles para la potencia. También la vitamina E se encuentra en semillas y aceites vegetales.

Verduras y verduras

Las verduras y hierbas contienen muchas vitaminas y minerales, que no solo activan el trabajo de las glándulas sexuales, sino que también fortalecen en general el sistema inmunológico. Las zanahorias, el repollo, los nabos, los rábanos, el perejil, la lechuga y el apio ayudan a mantener la potencia durante muchos años. Cabe destacar especialmente las cebollas y los ajos, siempre deben estar en la dieta de un hombre adulto. La albahaca, la hierba de San Juan, el anís, la menta, el estragón, el cilantro y los espárragos también tienen un buen efecto sobre la fuerza masculina.

Dulces

Algunos alimentos dulces se consideran estimulantes de excelente potencia: miel, cacao, chocolate negro, frutos secos. Para preparar un potente potenciador de la fuerza masculina, solo necesitas 100 g de frutos secos y una cucharada de miel. Tal manjar debe comerse todos los días 3-4 horas antes de acostarse.

Productos que pueden dañar

No todos los alimentos tienen un efecto positivo en nuestro organismo, y en particular en la esfera sexual, algunos de ellos solo pueden agravar la situación. Estos alimentos incluyen comidas preparadas y comida rápida. Esto también puede incluir salchichas, embutidos, salchichas, ya que el contenido de carne en ellas es muy pequeño, mientras que hay muchos colorantes, sabores, conservantes. Los alimentos saturados de carbohidratos también pueden causar problemas de potencia en los hombres: pasta, arroz, patatas. Las aguas dulces carbonatadas y las bebidas energéticas, que están saturadas de carbohidratos "rápidos", tienen un efecto negativo sobre la potencia y el sistema vascular. Se debe tener precaución con el café y el alcohol. Estas bebidas estimulan la potencia solo cuando se consumen en pequeñas dosis, y su uso frecuente produce el efecto contrario. El pan puede ser perjudicial y bueno para la fuerza masculina. El pan de centeno o salvado se considera útil, ya que contiene vitamina B. Y es mejor excluir el pan blanco de la harina refinada de la dieta: no contiene nutrientes y solo proporciona al cuerpo carbohidratos "rápidos".