Activa vida sexual trae física y moral, mejora la autoestima, es útil para la salud, por lo que a las cuestiones de la potencia de la parte masculina de la población se refiere a la ligera. Algunos de los más frecuentes de consulta en internet es la búsqueda de información y la respuesta a las preguntas: cómo aumentar la potencia en los hombres populares de los medios, así como de qué manera mejorar la erección en el hogar.
Farmacias de la red y de las tiendas de productos íntimos para elegir ofrecen multitud de desarrollo de la industria farmacéutica, el objetivo principal de mejorar las relaciones sexuales y la potencia sexual en los hombres. Varios sitios web están llenas de anuncios de milagrosas de fondos de dudosa composición que prometen valiente destreza más erecciones hasta la vejez.
Acumulada y probada por siglos de experiencia de los antepasados da la oportunidad de experimentar recetas aumento de la función sexual de la medicina. Comprender una amplia gama de metodologías y herramientas difícil, pero este artículo ayudará a los hombres de sistematizar la información básica, lo que mejorará la calidad del sexo simples y accesibles las formas.
Las causas de la reducción de la potencia
De acuerdo con las encuestas, un trastorno de la función eréctil psicógena de la naturaleza en rusia sufre alrededor de 75% de los hombres mayores de 23 años. Se trata de los tipos de deterioro de la calidad de vida sexual debido a la insuficiente fuerte erección que no se deben a patologías graves que requieren la intervención de un médico. El conocimiento y la oportuna solución de las causas de la disminución de la potencia masculina es el método más fiable de evitar problemas relacionados con el sexo.
Causas externas de
La abundancia de estrés, la fatiga, la mala alimentación, los malos hábitos, la vida sedentaria, el sobrepeso, el inquietante androide miedo a ser insolvente amante, ejercen una influencia considerable en la potencia de los hombres.
La identificación oportuna de los impactos negativos y la eliminación de ellos le ayudará a aumentar la potencia y mejorar la calidad de la vida íntima. Corregir el efecto negativo de causas externas puede remedios, sin recurrir a la ayuda de un especialista y no abusar de las pastillas.
Las características individuales de los
Para la mayoría de los representantes de una fuerte mitad de la humanidad importante es la satisfacción de la compañera sexual. No son raros los casos, cuando la impotencia en los hombres, todo en orden, la erección llega a tiempo, pero la duración de la relación sexual es demasiado corta para mujer alcanzó el orgasmo. En este caso, se puede recomendar maneras para aumentar la resistencia, así como el uso de medicamentos que prolongan el tiempo de hacer el amor.
Sencillos métodos para mejorar la potencia
Se describen a continuación las razones fáciles de corrección de las formas y permiten entender cómo aumentar la potencia en los hombres en el hogar.
Resolución de causas externas
El uso de un estilo de vida saludable, en el caso de alteraciones en la esfera sexual en los hombres es de suma importancia. La mayoría de las metodologías y consejos populares se refieren específicamente las cuestiones de la nutrición, la renuncia a los hábitos, así como de la necesidad de ejercicio físico. El cumplimiento de estas simples recomendaciones permitirá aumentar la potencia sexual, sin tener en tan delicado de la materia a la asistencia de un especialista, utilizando los medios disponibles.
La alimentación
Productos de alimentación pueden hacer para ayudar y aumentar la fuerza masculina de forma natural. De los productos que constituyen la base de la dieta, depende directamente de la capacidad de la celebración de un pleno acto sexual, el brillo de las sensaciones, la calidad de la semilla masculina.
Que necesariamente debería estar en la mesa de los hombres, que desean elevar su nivel de energía sexual?
- El pescado y el marisco. El contenido en estos productos, útiles de aminoácidos y micronutrientes, aumentan la producción de la principal hormona masculina testosterona, hace parte indispensable de la dieta para las personas que desean aumentar la potencia sexual. Es especialmente útil marítima del pescado y los mariscos.
- La miel de abeja. Este producto natural contiene sustancias que aumentan la resistencia y mejoran la calidad del esperma. Forma parte de muchas recetas populares para la mejora de la función eréctil. Algunas de las variedades de miel, enriquecido con componentes adicionales de la apicultura. El contenido de el polen o la jalea real es capaz de transformar esta disponible la herramienta de hoy en la cura de la impotencia.
- Los frutos secos. Los aceites esenciales contenidos en los mismos, se considerarán aceptadas afrodisíaco, por lo que pueden aumentar considerablemente la potencia sexual. Nueces con miel, conocido popular herramienta con las propiedades beneficiosas. Los componentes de esta composición son capaces de en el menor tiempo posible aumentar la excitación sexual, y como bono adicional de proporcionar la suficiente cantidad de energía para largos de los placeres de amor. Tal mezcla, como una manera de aumentar la potencia, se usó desde los tiempos antiguos.
- La carne. Una proteína que se encuentra en los productos cárnicos, no se puede sustituir por otros alimentos. Los aminoácidos esenciales son necesarios para el correcto funcionamiento del sistema sexual y aseguran el mantenimiento de las hormonas en el nivel apropiado. La sabiduría popular también aconseja a menudo de comer productos cárnicos, para poder presumir de un fuerte masculino de la salud.
- Las frutas y verduras. Son necesarios para obtener las vitaminas y los útiles de micronutrientes, que aumentan la producción de esperma, mediante la mejora de su calidad. La cebolla, los tomates, nabos – los más útiles para la salud de los hombres. Entre la fruta, líderes reconocidos por el aumento de la actividad sexual de la palma pertenece cítricos. Suplementan su dieta con verduras en cantidad suficiente, comer una fruta, se puede fortalecer sexy potencial.
- Los huevos. Este es un producto disponible permite recibir útil de la proteína, y cuando razonable de consumo previene la acumulación de colesterol dañino. El sistema circulatorio plenamente proporciona cuerpo de sangre y oxígeno, incluyendo el principal hombría.
- Verduras y condimentos. No en vano caucásico pueblos son famosos por su temperamento. Comer una gran cantidad de natural y secos de vegetación, se levantan en el organismo los niveles de testosterona. Además, los antioxidantes que se encuentran en la vegetación, son capaces de prolongar la juventud, la mejora de los procesos de actualización de las células.
La inclusión en la dieta diaria de los productos de la lista, para evitar problemas con la impotencia, se reforzará el impulso y ayudará a su empresa a un hombre de plena vida sexual. Además, la mayoría de los componentes de la nutrición se convertirán en una buena prevención de exceso de peso, que afecta negativamente a la libido y la calidad del sexo.
Activos suplementos
Reconocidos remedios capaces de aumentar la potencia, son de la tintura de ginseng y del ginseng siberiano. La campana de cocina de estos singulares de las plantas, son capaces de prolongar la juventud y la longevidad hasta la vejez. Sencillas recetas populares, que incluyen estas herramientas no requieren una gran cantidad de tiempo y costo de su preparación, por lo tanto, aumentar la potencia sexual, con su ayuda, puede cualquier hombre.
Aficionarse sin mucha necesidad de medicamentos que se pueden comprar en la farmacia, no vale la pena.
El deseo de los hombres a aumentar la potencia con la ayuda de aditivos químicos pueden enfrentarse a las consecuencias desagradables. Una parte de ellos es adictivo, la mayoría de los medicamentos tienen restricciones y contraindicaciones a su uso, y algunas de las herramientas son sólo un barato truco publicitario, no influye en la potencia sexual.
En caso de especial necesidad, recomendaciones sobre cuáles son las tabletas se puede aplicar, dará sólo un médico calificado. Solución de problemas no relacionados con los procesos patológicos puede confiar en la simple popular de las visiones.
Entrenamiento
Buena potencia está directamente relacionada con la actividad física. El aumento del flujo de sangre a los órganos de la pelvis, se puede evitar el estancamiento de los fenómenos y evitar el desarrollo de enfermedades peligrosas del sistema urinario. El entrenamiento de los músculos bien influye en la resistencia necesaria para prolongar el acto sexual.
Especiales de los complejos de ejercicios para hombres para regular su aplicación, son un método eficaz para combatir la eyaculación prematura. Bono con constantes entrenamientos será un cuerpo tonificado, que de por sí es atractivo para las damas.
Es útil aprender el ejercicio de kegel. Consciente de la administración de los músculos, permite regular el nivel de erección, aumentará las sensaciones durante el coito, y en general, ayudará a aumentar la potencia sexual. Las ventajas de estos entrenamientos es la posibilidad de su aplicación en cualquier lugar, invisibles de la tensión de los músculos intimos nadie verá.
La liberación de los malos hábitos
La fascinación por el alcohol y la nicotina conduce a la obstrucción de los vasos, la disminución de su tono y aumenta el riesgo de disfunción eréctil. Potencia los fumadores empedernidos estar en peligro, y las contenidas en los cigarrillos de la resina y el pesado de los elementos químicos capaces de provocar graves violaciones de la función sexual.
La culpa de todo el estrechamiento de los vasos sanguíneos, en particular alimentan el pene, por lo que el llenado de la sangre se produce muy lentamente y muy poco para una erección fuerte volumen. Aumentar la potencia, continuando abusar de los malos hábitos es muy difícil.
La lucha con el estrés
Problemas suceden a cada persona, con ellos tenemos que aprender a manejar, no permitiendo que los factores estresantes realizar un desorden en la vida sexual. Diferentes metodologías de calmar la respiración, concentrado, la relajación, pueden reducir el efecto nocivo psicógena cargas en el cuerpo y aumentar la potencia sexual.
De ser posible, el hombre debe evitar los conflictos, a pasar más tiempo en la naturaleza, rodeado sólo de manera positiva configurados trata de personas.
Bueno por medio de la rápida reducción de los niveles de estrés, y al mismo tiempo y el entrenamiento de los vasos es la ducha de contraste. La rotación de los flujos de agua caliente y fría para calmar los nervios y tonifica el cuerpo. Ya los antiguos griegos notado, "en un cuerpo sano – mente sana".
El ajuste de las características individuales de
En cuanto a la corrección de las causas que se refieren a los rasgos del cuerpo y se relacionan con la calidad de la erección o retenciones, lo pueden ayudar de herramientas de la aplicación local. Amplia difusión entre los hombres recibieron ungüentos, geles, aerosoles, gotas para aumentar el flujo de sangre hacia el pene.
Se puede elegir la composición, que aumenta las dimensiones de la dignidad de hombre, con efecto frío o con sabores típicos de la tierra.
El uso de tales medios es una buena alternativa a la pastilla de Viagra o de otro popular del medicamento. Mejoran en cuestión de minutos una erección son seguros, no causan adicción, pueden ser aplicados a un hombre en el momento oportuno y actúan muy rápidamente. Impacto en el cuerpo, estas herramientas no tienen, de modo que pueda controlar la potencia, si es necesario.
A la esfera de los medios para reforzar la potencia se puede atribuir a la selección de las posiciones en las que mantener una erección más fácil. Al elegir la postura en la que es posible aumentado la afluencia de sangre al pene, puede ajustar la duración del evento. Por ejemplo, la elección de la postura de "el hombre de arriba" aumenta considerablemente la circulación sanguínea, y como un bono que le permite recibir adicional de la emoción de la contemplación de la compañera.
Seguir estos sencillos consejos y el uso de populares métodos en el hogar permitirá a los largos años de disfrutar de la agradable el proceso sin esfuerzo, lo que permite aumentar el androide potencial sin la química.