Ante las dificultades con la erección, dificultades en la esfera íntima, los hombres caen en pánico y comienzan a tomar potentes pastillas para mejorar la situación. Hay otras formas más seguras para aumentar la potencia sexual, de lidiar con los problemas en la vida sexual. Ellos requieren un poco más de tiempo, pero son más eficaces, ya que no sólo alivian síntomas externos, sino que eliminan las causas de una situación desagradable. El término de potencia proviene de la palabra latina "poder". Debajo de él se entiende la capacidad del hombre de tener relaciones sexuales con una mujer. Este concepto incluye la fuerza del deseo sexual (libido), la posibilidad de la llegada de la erección, de la capacidad plena, cumplir ambos miembros de la pareja el sexo, la intensidad y la calidad de la vida íntima.
Si no hay psicológicos sobrecargas y otros factores negativos, dirigido por un activo estilo de vida saludable, el hombre mantiene el interés en el contacto sexual y la oportunidad de participar en ellos antes de la edad avanzada. Para la mayoría de esta zona de vida es muy importante. En el mundo moderno, con las dificultades en la esfera sexual se enfrentan no sólo el hombre maduro, pero y los jóvenes, los jóvenes de 25 a 30 años. Influencia negativa:
- el alto nivel de estrés cotidiano y de la velocidad de la vida;
- los malos hábitos;
- largas horas de modo de día;
- incorrecto, la dieta;
- psicológicos dificultades para la comunicación con el sexo opuesto.
La impotencia sexual, problemas de la libido o la erección por muchos hombres se perciben como vergonzoso el hecho de debilidad. En lugar de la debida diligencia por parte de un especialista para determinar las causas de lo que sucede, comienzan a tomar una gran variedad de medicamentos, ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Mejorar la potencia de esta forma es muy difícil, ya que la ingesta de la mayoría de los medicamentos para la ofensiva de la erección en el propio mecanismo de la líbido prácticamente no afecta, resuelve cada situación en particular, pero no el problema. Independientemente comprender cómo aumentar la potencia sexual, es difícil, porque las causas de la impotencia y otros problemas de la vida íntima de los hombres demasiado. Se requiere una solución personalizada a cada caso. Cuando se le debe a la dificultad de acceso a los especialistas, y someterse a un examen exhaustivo. A veces, la reducción de la potencia es interno, de carácter fisiológico:
- trastornos hormonales o reestructuración;
- la violación de la circulación de la sangre;
- el exceso de peso;
- los malos hábitos.
La fisiología no es frecuente la influencia de la potencia masculina. Muchos de los representantes del sexo fuerte saben que la aparición de una nueva pareja o el chapoteo de los sentimientos en las prolongadas relaciones con su mujer aumentan el deseo sexual de forma natural. El de las parejas, donde las relaciones entre los cónyuges de confianza y cálido, un ambiente favorable en la familia, las relaciones sexuales se producen en 2-2,5 veces mayor que los pares de los desfavorecidos. Después de un estudio y el establecimiento de las causas del debilitamiento de la potencia en cada caso individual se está elaborando su plan de tratamiento. Medicamentos el médico sólo cuando se detectan fisiológicos de las violaciones (recidivantes de la inflamación, endocrinos, trastornos vasculares), el tratamiento de la que es imposible sin la terapia medicamentosa.
Tras el análisis de la imagen de la vida de un hombre experto todavía da recomendaciones sobre:
- la nutrición;
- la actividad física;
- la recuperación de la sana psicológico de fondo en la relación sexual de pareja.
Como aumentar la potencia en los hombres naturales maneras
Profesional urólogo, el endocrinólogo o el sexólogo es fácil dar respuesta a la pregunta de cómo mejorar la potencia sexual sin medicamentos y pastillas. Para ello, se requiere mejorar la calidad general de la vida de un hombre – resolver problemas de salud, adicciones y problemas de peso, empezar a comer correctamente una dieta saludable, de abstraerse de la influencia del estrés, moverse más y más a menudo de tener relaciones sexuales con su mujer. Este enfoque de la cuestión de la ayuda a fortalecer la excitación sexual, para prolongar el tiempo total de que el acto sexual es mucho mejor que los medicamentos de uso especial.
La normalización del régimen de día
Cuando los primeros signos de debilitamiento de la potencia no vale la pena comenzar a tomar pastillas o el uso de medicamentos tópicos. En muchos casos es necesario realizar ajustes en el estilo de vida. Sentado el trabajo, la falta de movilidad, el bajo nivel de ejercicio físico conducen a la degradación general de la energía del tono, el estancamiento de la sangre en los órganos de la pelvis, lo que conduce a la violación de la función eréctil. La actividad física, la renuncia de los malos hábitos, la normalización de los modos de suspensión, el trabajo y el descanso aumentan la potencia no es rápido, pero de manera eficiente. Clases regulares de móviles de deportes (atletismo, natación, juegos de deportes) ayudan a normalizar el estado hormonal, reducir el peso, mejorar el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, aliviar la tensión nerviosa. Para el mantenimiento de la norma de la funcionalidad del sistema nervioso es necesario cumplir con un régimen de día:
- completo trabaja ocho horas de sueño durante la noche;
- la ejecución de la mañana de carga;
- física calentamiento de trabajo y descansos;
- normalizada día de trabajo;
- la actividad física diaria;
- un paseo al aire libre antes de ir a dormir.
La alimentación
La ganancia de potencia sin medicamentos y pastillas sujeta a un régimen saludable de una correcta alimentación. En la dieta debe estar presente en una gran cantidad de vitaminas (especialmente a y E), el magnesio, el zinc, los alimentos con alto contenido vegetal y proteínas de origen animal, grasas de origen vegetal, fibra, lentos de hidratos de carbono. La cocina es deseable cocinar al vapor o en el horno, es mejor renunciar a los alimentos fritos. Se excluyen:
- fast-food;
- embutidos;
- el alcohol y los refrescos azucarados.
Los especialistas recomiendan el siguiente conjunto de movimientos:
- Caminar en las nalgas. Siéntese en el piso, ponga las manos en la cintura o la cadera, piernas, dobla las rodillas. Levante los pies del suelo, y siga adelante, desplazando el peso del cuerpo de una nalga a otra, y luego de nuevo. Haga 10 movimientos hacia adelante y hacia atrás, la cantidad de enfoques – 5.
- "La bicicleta" acostado sobre su espalda. Acuéstese boca arriba con las piernas levante por encima del suelo en un ángulo de 90°. Haga el movimiento de rotación de la rodilla, imito el movimiento de las piernas al andar en bicicleta. Realice durante 2-3 minutos, aumente gradualmente el tiempo de ejecución.
- El péndulo. Abre las piernas a la anchura de los hombros, siéntate para que las nalgas se encontraban en el mismo nivel con las rodillas. Realice temblando el movimiento de la pelvis hacia delante y hacia atrás. Comience con 30 a 40 segundos, aumente gradualmente el tiempo de ejecución. Entre los enfoques supongamos que el intervalo de 30 a 60 segundos, la cantidad de enfoques 3-5.
- Pasarela. Acostado sobre la espalda, doble las rodillas, doblado en el codo de la mano lleven a la cabeza, apoyar las palmas de las manos en el suelo. Estira al mismo tiempo las manos y las piernas, levantar el cuerpo del suelo y la podredumbre la espalda. Mantén la posición superior en un 10-25 segundos, bajar de nuevo. El número de repeticiones – 3-5.
- El levantamiento. Realice de 15-25 sentadillas para el enfoque, poco a poco aumentando el número de repeticiones. El número de enfoques 3-5.
- "Gran paso". Ponte de pie y coloca las manos en las costuras. Comience a marchar en el lugar, flexionando las piernas y apretando las rodillas al vientre hacia arriba. El tiempo de ejecución es de 2 a 3 minutos.
¿Cómo aumentar la potencia masculina en el hogar
La mejora de la potencia en el hogar es posible con la aplicación de medidas integradas de la normalización de la imagen de la vida de los hombres:
- Ayudarán a la alimentación saludable, la actividad física, la práctica regular de deportes, el modo de suspensión.
- Se recomiendan regular relaciones sexuales natural para mantener los niveles de producción de testosterona, la reducción del estrés diario.
- La ejecución de los ejercicios especiales para mejorar la circulación de la sangre, con el tiempo, mejorará la calidad y la duración de la erección sin toma de comprimidos y el uso de medicamentos tópicos.
- Efectivos remedios caseros para mejorar la potencia.
El aumento de la potencia en los hombres después de los 50
El debilitamiento de la potencia sexual en los hombres en la edad adulta es un proceso natural, relacionadas con el hormonal de la reorganización del cuerpo, el descenso general de la energía del tono, el deterioro de la salud en general. Para mejorar la situación en particular, es importante seguir un estilo de vida saludable:
- dejar los malos hábitos (alcohol, tabaco);
- comer correctamente;
- evitar el estrés;
- correctamente relajarse;
- moverse más.
Se debe mantener estable el número de contactos sexuales y que no reduce, debido a que la vida sexual aumentará la intensidad de la producción de testosterona. Los hombres mayores de esa edad, se recomiendan los llamados baños de contraste para mejorar el flujo de sangre en la pelvis y los órganos urinarios. Tome 2 de la pelvis, rellene uno caliente y otro con agua fría. Siéntese en cada alternando entre 30 y 50 segundos. La mejora de la potencia sexual en los hombres remedios posible en el marco de medidas integrales de saneamiento del organismo. Las plantas medicinales tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina, aumentar los niveles de testosterona, restaurar el mecanismo de svoevremenno entrante plena erección, prolongar la duración de la relación sexual. Antes de recurrir a los métodos de la medicina tradicional consulte con un especialista en información sobre las contraindicaciones y efectos secundarios de las acciones. Son eficaces las siguientes herramientas:
- La cocción de las hierbas medicinales. Tome 2 cucharadas soperas de seca de la ortiga, los colores de la hierba de san juan y de la manzanilla de la medicación. Cubra con agua hirviendo y manténgala a fuego fuerte durante 2 a 3 minutos, revolviendo regularmente y no dando la infusión hervir. Enfríe inmediatamente hasta, cuele. Tome antes de cada comida por 1 cuchara de té a lo largo del mes.
- Extracto de ginseng. Se pueden adquirir tintura en cualquier farmacia. Tomar diariamente por las mañanas, una cucharadita antes de las comidas, con un vaso de agua, durante 6-8 semanas.
- La tintura de alcohol en la raíz de jengibre. En 200 ml de alcohol necesitarán 50 mg seca de la raíz. Frote el crudo es la raíz de la media de un rallador (150-200 g), seque en el armario de aire. Vierta el alcohol (o cualitativa de aguardiente), insista del 16 al 20 días a temperatura ambiente. Beba una cucharadita antes de cada comida con un vaso de agua, durante los últimos 2-3 meses.
- Jarabe a base de frutos secos y especias. Aplastar y mezclar de 60 g de orejones, las ciruelas pasas y pasas con 1 de postre una cuchara de azúcar, una pizca de canela, clavo de olor, cardamomo. Vierta 300 g de dulce vino tinto, es capaz de resistir en un pequeño fuego, revolviendo regularmente, alrededor de una hora. Tomar tres veces por día, durante 3 semanas, tasa de dosis – 1 cucharadas
Varias maneras de aumentar la potencia de los hombres remedios
Veamos 32 formas de aumentar su potencia de remedios por 3 días o más de los representantes del sexo fuerte.
Lo que es útil
Miel con nueces
- Ambos componentes se toman en igual proporción y se le mezclan, las nueces previamente es necesario moler.
- La mezcla emplean en la suma de $ 2 cucharaditas después de comer, beber leche, por la mañana y por la noche.
Además el hecho de que:
- esta mezcla da las mismas vitaminas que se debe tener normalmente todos, a lo largo del día.
- ayudan a desarrollar las hormonas masculinas.
El jugo de granada
Si beber jugo de granada cerca de un mes, cada día, ya se siente el efecto.
Al menos en el círculo durante el día.
Él es bueno, que mejora la circulación de la sangre y, como consecuencia, se acelera el aumento de la hinchazón de la autoridad.
Por lo tanto, el jugo de granada es una popular herramienta para mejorar la potencia sexual en los hombres, sin efectos secundarios.
Nabo
- El nabo es útil para combatir la disfunción eréctil. De esta verdura comen como en el tipo fresco, y haber en el agua.
- Cocer en la leche, que sólo aumentará el efecto.
- Se puede mezclar la verdura con otros, haciendo la ensalada. Por ejemplo, una ensalada de zanahoria y nabo.
El jugo de zanahoria
- Se puede beber por el medio vaso tres veces al día después de las comidas.
- La zanahoria, de por sí, mejora la circulación y el flujo sanguíneo en la pelvis, aumenta el combate a la capacidad de trabajo del órgano masculino.
La tintura de bayas de serbal, rosa mosqueta y las hojas de grosellero
Veamos el siguiente método de preparación de la tintura para el aumento de la potencia remedios en el hogar de los hombres.
- Toman las bayas de serbal en la cantidad de 150 gramos de la baya de la rosa mosqueta 50 gramos de hojas de grosella espinosa también en la cantidad de 50 gramos. Todo esto se lava y se vierte un litro de agua.
- Comienzan a hervir. Cuando hirviendo se mantienen a fuego lento durante 20 minutos.
- Deje que se enfríe. Ahora se puede beber 3 veces al día en el volumen de 200 ml de una sola vez.
El plátano y el kéfir
Como se hace esta mezcla:
- Toman la mitad de un plátano y se pone en un bol, donde se muelen masa espesa.
- Vierte una taza con un peso de kfir, se añade azúcar al gusto y todo se mezcla bien hasta que se disuelva.
- Delicioso y útil beber después de las comidas o antes de hacer ejercicio.
- En lugar de kéfir se puede utilizar varenets o la crema agria.
Las ventajas de la mezcla
- Además el hecho de que de por sí, el plátano ayuda a aumentar la duración del coito y la mejora de la fuerza masculina. Anteriormente ya hemos escrito sobre el aumento de la resistencia en la cama, con buenas técnicas para ello.
- Y los productos lácteos mejoran la capacidad reproductiva y el rendimiento de la semilla.
- Juntos dan un efecto mayor, y la mezcla se considera a los hombres por medio de aumento de la potencia rápidamente.
Algunos mariscos
- Calamares;
- Los cánceres;
- Los mejillones y las ostras;
- La caballa;
- Rapana.
Todos estos mariscos son considerados afrodisíacos y siempre aumentan la actividad en la cama.
Estofado o asadas tomates
La mejor opción es consumir verdura después del tratamiento térmico.
Es decir, es mejor apagar o el horno.
En esta forma son más fuertes que aumentan la función de las glándulas sexuales.
Los tomates también se añaden a la pizza o la pasta.
Estos métodos permiten al hombre a mejorar su sexualidad, y aumentar la libido. Recuerde que la relación con la mujer no siempre se basan en el sexo. Preste atención a su larga participación en pasatiempo en una zona tranquila, relajante. Esto le ayudará a conocer mejor el mundo interior de la pareja.